Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une approche d’accompagnement émotionnel qui aide à apaiser les souvenirs ou les expériences difficiles qui continuent d’avoir un impact dans le présent.
Lorsqu’un événement a été vécu de façon intense, il peut parfois rester « bloqué » émotionnellement et générer du stress, des émotions fortes ou un mal-être.
L’EMDR permet d’accompagner le cerveau dans le retraitement de ces expériences afin d’en diminuer la charge émotionnelle.
Pour quoi consulter ?
L’EMDR peut vous accompagner notamment pour :
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le stress et l'anxiété
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des événements difficiles ou traumatiques
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des blocages émotionnels
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un manque de confiance en soi
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des émotions envahissantes
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des souvenirs douloureux persistants
Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent à distance, en Visio.
Nous commençons par un temps d’échange afin de comprendre votre situation et votre objectif.
Ensuite, je vous accompagne dans un travail de stimulation bilatérale adapté à la distance, permettant de soutenir le processus de retraitement émotionnel.
La séance se déroule toujours dans un cadre sécurisé, respectueux et à votre rythme.
Un temps de retour est prévu à la fin de la séance.
Séances à distance
Les séances à distance permettent d’être dans un environnement familier et rassurant, ce qui favorise souvent un meilleur lâcher-prise émotionnel.
Important
L’EMDR est une approche d’accompagnement émotionnel.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais peut venir en complément dans une démarche de mieux-être.
En résumé
L’EMDR vous accompagne pour apaiser les émotions liées à des expériences passées et retrouver plus de stabilité intérieure.